Lingkungan kerja berperan besar dalam kesehatan mata. Pastikan monitor memiliki kontras dan kecerahan yang sesuai dengan kondisi ruangan. Layar yang terlalu terang atau terlalu gelap dapat membuat mata bekerja lebih…
Selain posisi dan pencahayaan, latihan dan istirahat mata sangat penting untuk mencegah kelelahan. Salah satu metode populer adalah aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat sesuatu sejauh 20 kaki (sekitar 6…
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, kering, atau sakit kepala ringan. Untuk menjaga kesehatan mata, penting untuk memperhatikan jarak dan posisi layar. Monitor sebaiknya ditempatkan…
