Lingkungan kerja berperan besar dalam kesehatan mata. Pastikan monitor memiliki kontras dan kecerahan yang sesuai dengan kondisi ruangan. Layar yang terlalu terang atau terlalu gelap dapat membuat mata bekerja lebih keras dan menyebabkan ketegangan.
Gunakan kursi dan meja yang ergonomis untuk menjaga postur tubuh tetap nyaman. Pastikan monitor ditempatkan di depan mata dengan sudut yang tepat agar tidak menimbulkan bayangan atau pantulan. Penempatan lampu yang tepat juga membantu mengurangi silau dan refleksi yang mengganggu penglihatan.
Selain itu, menjaga kebersihan layar dan ruang kerja membantu mata tetap nyaman. Debu dan noda pada layar bisa menyebabkan mata fokus berlebihan dan cepat lelah. Dengan mengatur lingkungan kerja secara cermat, mata dapat tetap sehat dan fokus, bahkan saat bekerja berjam-jam di depan komputer.